• 漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

    当前位置: > 减肥 > 减肥常识 > 减肥资讯 >

    春季减肥最有效的方法 9大健康方法要牢记

    2019-02-18 09:29:56   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

    导语

    时间飞逝,转眼间也就迎来了春天,温度也正在慢慢回升,那些在春节期间吃胖的要就要原形毕露,挡都挡不住了,很多爱美的女性都一直在追求纤瘦的身材,所以我们今天就跟大家分享一些春季减肥方法。

      时间飞逝,转眼间也就迎来了春天,温度也正在慢慢回升,那些在春节期间吃胖的要就要原形毕露,挡都挡不住了,很多爱美的女性都一直在追求纤瘦的身材,所以我们今天就跟大家分享一些春季减肥方法。

     春季减肥最有效的方法 9大健康方法要牢记

      春季减肥方法

      1、运动前喝绿茶

      绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外,研究发现,绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%,同时还可以增加脂肪的消耗量。所以,运动前喝绿茶对减肥非常有利。

      2、多喝水

      缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲,而且,充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以,补充足够的水分是非常有效的减肥方法。

      3、走路时手臂保持90度摆动

      走路也可以减肥?真的,只要你走路是手臂保持90度地摆动,这样不仅能加快你的步伐,还能帮助你燃烧更多的热量。长期坚持的话,你就会发现自己的体重在慢慢变轻哦!

    提示:支持键盘“←→”键翻页
    网友还关注这些内容
    精彩专题TOPIC
    广东11选5哪个好_福彩排列5怎么样-北京单场怎么玩 亿纬锂能| 华山| 曼城2-3升班马| 军嫂怒怼张馨予| qq音乐| 周琦不敢出门见人| 老有所依| 巴萨5-2胜瓦伦| 西游记| 香港|