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    男士减肥计划 做到这些快速减肥

    2016-12-26 10:36:35 来源:漂亮头条 责任编辑:大曼

      此法将中药、按摩、食疗结合在一起,形成一个系统的减肥方法,有良好的效果,下面就来为你介绍这套男士减肥计划具体方案:

     男士减肥计划 做到这些快速减肥

      1.黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克,泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克,仙灵脾10克,生大黄9克。以上为一剂量,水煎成100毫升。每次口服50毫升,每日2次。超重25%以上者,可增至每日1.5剂,即150毫升。

      2.揉腹时,要解开衣裤直接按摩。隔衣按摩效果不好。动手要轻而缓慢,连绵不断。不能过分用力,以免伤及内脏。

      3.作揉腹功,一定要精力贯注,思想集中,呼吸自然,要做到“手到心至”。

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