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    男士减肥最快的方法 塑造性感身材

    2016-12-26 09:33:21 来源:漂亮头条 责任编辑:大曼

      爱美好像一直都是针对于女性来说,不要忘了男人的爱美之心也不亚于女性。塑造完美的体型是就是男人爱美的最好体现。下面介绍那些男士们一些小方法,只需20分钟就能塑造令女人疯狂的体型。

     男士减肥最快的方法 塑造性感身材

      我塑我型50秒

      一盒225克的酸奶含400mg钙,这几乎占了你用以摆脱肥胖基因每日所需摄入钙的一半。如果你没摄入足量的钙,你的身体将比平时储存更多脂肪。另外,酸奶所含有的蛋白质可以抑制食欲并激发体内一种称为leptin的激素,作用是燃烧卡路里。

      美臀运动7分钟

      女人喜欢那些臀部美观的男士。你可以用传统的负重弓步走达到这个目的--建议使用10公斤的重量代替通常所使用的20公斤,更小的重量可以让自己在拉伸过程中更接近地板,使你不得不增大运动幅度。这样做不仅使你的拉伸距离加大,而且增强了你的肌肉,因为过度的拉伸使这项运动的结尾必须用力,而这正是运动者们最薄弱的环节。

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